Seminardetails



Genussvoll leben - sanftes Körpertraining, Tanz & Entspannung

English Text

Kurs Nr.: 22400402
Beginn: 29.04.2022 - 10:00 Uhr
Ende: 01.05.2022 - 16:30 Uhr
Dozent: Ralf Jaroschinski
Veranstaltungsort: Kiental
   
Beschreibung: Tanz-Freude für alle mit einem Profi - so etwas gibt's vielleicht nur am Kientalerhof

Kursinhalte

Am Morgen starten wir mit einem detailliert angeleiteten Körpertraining, welches am Boden beginnt und sich allmählich zum Stand hochentwickelt. Dabei werden unsere Bewegungen nach und nach raumgreifender und dynamischer.

Die Übungen orientieren sich an denjenigen eines postmodernen Tanztrainings, sie sind differenziert und effizient und zugleich sanft und körperfreundlich: Wir wenden Alignment- und Release-Prinzipien an, d. h. wir streben ganz gezielt den Einsatz von bewegungsrelevanten Muskelgruppen an, während die anderen entspannt bleiben. Dadurch ist dieser Zugang zur Bewegung zwar komplex, aber insgesamt deutlich weniger ermüdend.

Das Training mündet in das Erlernen und Üben eines durchchoreografierten Tanzes.

Anschliessend werden wir individuell, zu zweit und in der Gruppe frei tanzen – und zwar mal durch bestimmte Bilder oder Themen inspiriert, mal wenden wir Improvisationstechniken aus Authentic Movement und Contact Improvisation an, und mal lassen wir uns auch einfach nur von der Musik leiten.

In der Entspannungsphase nach dem Tanzen kommen wir schliesslich äusserlich und innerlich zur Ruhe und finden mühelos in unserer Zentrum zurück. Wir werden uns Zeit nehmen, unsere Muskeln genussvoll zu dehnen, und nach einer an individuellen Notwendigkeiten und Wünschen orientierten, intuitiven Meditation werden wir uns bewusst machen, wie wir den Prozess im einzelnen erlebt haben.

Nach einem Sharing in der Gruppe beenden wir jeden Tag mit einem auf die Gruppe abgestimmten Schlussritual.

Zusammenfassung

  • Sanftes Körpertraining
  • Erlernen einer Choreografie
  • Improvisation und freies Tanzen
  • Entspannung und Meditation
  • Austausch und Schlussritual


Zielgruppe

  • Menschen, die sich selbst durch Tanz erfahren und ausdrücken möchten
  • Menschen, die alleine und zusammen mit anderen tanzen möchten


Voraussetzungen

Interesse und Spass an grundlegender tänzerischer Arbeit sowie Offenheit für Berührung und Austausch

Bemerkung

17 Stunden

Kurszeiten

Freitag 10.00 - 12.30 / 15.00 - 18.30 Uhr
Samstag 9.30 - 12.30 / 15.00 - 18.00 Uhr
Sonntag 9.30 - 12.30 / 14.30 - 16.30 Uhr

Weitere Informationen

www.ralfjaroschinski.de
   
Kurskosten: CHF 425.00 (exkl. Unterkunfts-, Verpflegungskosten und Kurtaxe)
Frühbucherpreis: CHF 380.00 (exkl. Unterkunfts-, Verpflegungskosten und Kurtaxe). Der Frühbucherpreis ist nur anwendbar bei einer Anzahlung von 20% 14 Tage nach Anmeldung und Bezahlung der Restkosten bis spätestens 60 Tage vor Seminarbeginn, bitte beachten Sie hierzu die Ziff 8, 20 und 21 der AGB. Die unten aufgeführten Preise für Kost & Logis sind dabei um 5% ermässigt.
M1
Kurtaxe: zzgl. Kurtaxe 3.00 CHF pro Übernachtung

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Gentle body training, dance & relaxation


Course No.: 22400402
Start: 29.04.2022 - 10:00
End: 01.05.2022 - 16:30
Teachers: Ralf Jaroschinski
Venue: Kiental
   
Description: It is possible to visit this Seminar with translation into English. Other languages may be possible on request.

Kientalerhof offers professional translation on request – costs for a translator are: For 1 course participant CHF 120.00/day, for 2 course participants CHF 70.00/day and participant, for 3 course participants CHF 50.00/day and participant. 4 or more participants CHF 40.00/day and participant.

Please let us know as early as possible if you need translation!

Personal consultation

For questions or further information please contact us! Contact form, Telephone: +41 33 676 26 76.
   
Tuition: CHF 425.00 (excl. Full board, lodging and visitor's tax)
Early Bird Tuition: CHF 380.00 (excl. Full board, lodging and visitor's tax). The early bird tuition is only granted after a advanced payment of 20% 14 days after the course registration and payment of the remaining fees 60 days before the course starts. See general terms and conditions (AGB) for details (no. 8, 20 and 21). For early bird registration the below prices for full board and lodging are reduced by 5%.
M1
Visitor's tax: Additional visitor's tax of 3.00 CHF per night.

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